Artigos

A exposição intencional à natureza pode ser um meio para o alívio dos sintomas de doenças mentais, a Ecopsicologia surge com uma proposta de resgatar o equilíbrio físico e mental, como por exemplo uma prática de apenas 10 minutos caminhando numa grama é eficaz para aumentar o relaxamento e o bem estar.

O cérebro ansioso e desregulado provoca a baixa imunológica e portanto práticas terapêuticas integrativas são essenciais para a saúde.

Compreender os limites e fronteiras do prazer e entretenimento pode favorecer o autocontrole e a saúde.